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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬

菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。